KLIK SEHAT - Serai ataú sereh súdah búkan hal barú bagi masyarakat Indonesia. Sering dikonsúmsi baik sebagai búmbú maúpún bahan minúman wedang, sebagai penghangat túbúh. Selain aromanya wangi, wedang serai nikmat diserúpút apalagi pada músim penghújan. Minúm wedang serai sore hari dapat menghangatkan dan menyehatkan badan.
Serai dipakai úntúk detoksifikasi dengan menambah júmlah búang air kecil. Sehingga faktor tersebút membúat semúa organ pencernaan, seperti hati, pankreas, ginjal, dan kandúng kemih, menjadi bersih dan sehat kembali. Serai múdah didapat di pekarangan rúmah ataú di pasar. Túmbúhan jenis rúmpút ini súka pada air, súbúr jika ditanam di tepi súngai ataú halaman belakang rúmah yang berair. Tidak sedikit khasiat serai bagi kesehatan, sebab mengandúng zat antimikroba; antibakteri yang berfúngsi úntúk mengatasi infeksi lambúng, úsús, salúran kandúng kemih, dan lúka.
Selain itú serai júga digúnakan sebagai pereda kejang, antireúmatik, dan bersifat diúretik. Kegúnaan lain dari zat tersebút yaitú membantú mengúrangi ganggúan pernapasan, demam, nyeri, infeksi, rematik, insomnia dan edema. Kandúngan antioksidan ramúan serai júga dapat menjaga kestabilan tingkat kolesterol, kesehatan selúlar, system saraf, menyehatkan kúlit dan imún (sistem kekebalan túbúh).
Serai júga manjúr menanggúlangi diabetes tipe 2, kanker dan mencegah kegemúkan (obesitas). Serai júga dipakai dalam aromaterapi, dampak psikologinya bisa mengúrangi kecemasan, kelelahan dan menjadikan aroma túbúh lebih segar. Dilihat dari kandúngannya, serai ternyata súmber nútrisi aromatik penting yang berkhasiat úntúk kesehatan. Serai súmber vitamin mútlak seperti vitamin A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin) B5 (asam pantotenat), B6, folat, dan vitamin C. Serai júga súmber mineral útama, seperti potassiúm, kalsiúm, magnesiúm, fosfor, mangan, tembaga, seng, dan logam yang diperlúkan túbúh agar tetap sehat.
Melalúi sebúah riset di ketahúi serai berkhasiat úntúk berbagai jenis kanker tanpa mempengarúhi sel túbúh yang normal. Setiap 100 gram serai mengandúng zat antioksidan yang berkhasiat úntúk mencegah kanker. Riset tim Úniversity Gúrion di Israel menemúkan dalam serai ada senyawa yang dapat mematikan sel kanker tanpa merúsak sel sehat.
Riset membúktikan antikanker serai dapat membantú pencegahan kanker kúlit, termasúk menjaga kesehatannya. Riset lain membúktikan serai dapat membantú menghambat perkembangan sel kanker hati fase awal dan mencegah pembentúkan selanjútnya. Efek lain, serai dapat menghambat pertúmbúhan sel kanker payúdara.
Pemakaian daún serai júga dapat menjaga kecantikan, memperindah kúlit. Efek pemakaian kosmetik yang mempúnyai kandúngan daún serai júga dapat menghilangkan jerawat dan bermanfaat sebagai penyegar. Serai berkhasiat júga sebagai tonik kúlit dan pembersih yang efisien úntúk kúlit berminyak/berjerawat sebab bersifat astringen dan antiseptik. Karenanya serai dapat memperkúat jaringan kúlit, mengencangkan pori-pori dan mensterilkan.
Serai sangat baik júga úntúk detoksifikasi túbúh, dapat membersihan toksin berbahaya yang kelúar dari badan sebab bersifat diúretik. Detoksifikasi dapat memperlancar fúngsi beberapa organ túbúh, tergolong júga hati dan ginjal, dan membantú menúrúnkan kadar asam úrat.
Efek diúretik serai dapat menambah júmlah frekúensi búang air kecil sehingga menjaga kesehatan pencernaan. Serai úntúk detoksifikasi lewat penambahan júmlah búang air kecil. Faktor seperti itú tentú benar-benar bergúna úntúk semúa organ pencernaan seperti hati, pankreas, ginjal, dan kandúng kemih bersih dan sehat lantaran bermacam toksin tersingkir.
Berbagai Khasiat Serai:
1. Batúk
Gúnakan sebatang daún serai, 1 jempol jahe bakar, 1/2 jari kayú manis, 7 biji cengkih, 7 biji kapúlaga dalam empat gelas air. Rebús dengan dicampúr sedikit garam dan gúla merah. Minúm ramúan itú pagi dan sore hari hingga batúk hilang.
2. Rematik
Rebús 7 batang serai, segenggam daún jerúk nipis dalam enam gelas air hingga mendidih, lalú campúr dengan air dingin seperlúnya, úntúk berendam tak lebih lebih dari 1/2 jam. Lakúkan teratúr hingga sembúh.
3. Detoksifikasi
Rebús 70 gr serai ke dalam air 100 cc, lalú minúm air rebúsan itú pada pagi hari sebelúm mengkonsúmsi makanan dan minúman lain. Túnggú 1 jam sebelúm menyantap makanan lain.
4. Memperlancar Haid
Memarkan 2 batang serai, rebús dengan dúa gelas air. Setelah air berkúrang dan harúm, campúrkan gúla merah sebútúhnya dan dinginkan. Minúm hangat-hangat tiga perempat gelas, 2 x 1 hari.
5. Asam Úrat
Rebús 10 lembar daún salam, rebús dengan 700 cc air dan dúa batang serai hingga tersisa 200 cc. Kemúdian minúm airnya pada saat hangat dengan teratúr 1 hari 1 gelas ataú 2 gelas.
6. Menghindari Kanker
Rebús 100 gr serai dengan 2 gelas air. Panaskan hingga 15 menit dan minúm saat pagi dan sore hari 1/2 gelas setiap saat minúm.
Pasti anda tahú bahwa orang-orang membútúhkan informasi ini, tolong share súpaya bermanfaat bagi yang lain.