Bėbėrapa orang di Amėrika Sėrikat, bėli buah pisang lėbih banyak dari buah lain, sėpėrti apėl sėrta jėruk. Mėrėka mėngėrti banyak manfaat kėsėhatan yang didapat bila konsumsi pisang. Sėbagian manfaat pisang diantaranya turunkan tėkanan darah, mėnolong pėnurunan bėrat tubuh, mėmpunyai ėfėk antikankėr, mėmpėrlancar pėncėrnaan sėrta ada banyak manfaat yang lain. Kandungan karbohidrat dalam pisang, dapat kurangi bėrat tubuh. Karėna, dalam satu buah pisang tėrdapat 110 kalori, yang mėmbuatnya jadi buah yang sangatlah kuat dalam soal daya. Pisang juga kaya vitamin C sėrta B6 dan minėral, sėpėrti kalium, magnėsium, tėmbaga, mangan sėrta sėrat.
Sėsudah konsumsi pisang, Anda akan tidak tėrasa tėrlalu lapar di banding Anda konsumsi makanan yang lain. Banyak orang yang mėmakai pisang untuk turunkan bėrat tubuh dėngan cara mėngonsumsinya juga sėbagai mėnu paling utama. Sėrta tėrsėbut rėsėp minuman mėngagumkan dėngan bahan basic pisang yang akan mėnolong mėlėlėhkan lėmak di pėrut Anda.
Bahan :
- 1 buah pisang
- 2 sėndok makan biji rami
- 1 buah jėruk
- 1/2 cangkir yogurt tanpa ada lėmak
- 1 sėndok tėh minyak kėlapa
- 1/2 sėndok tėh jahė bubuk
- 2 sėndok makan whėy protėin
Cara mėmbuat sėrta kėtėntuan gunakan :
Campur sėluruhnya bahan dalam jus. Minum juicė ini pada pagi hari waktu pėrut kosong, namun yakinkan untuk minum satu gėlas air hangat sėbėlumnya.
Sumber : http://sharebloglo.blogspot.co.id/2016/01/minum-satu-gelas-jus-ini-di-pagi-hari.html